Papinha Salgada de Abóbora com Frango e Ervilhas
A Papinha Salgada de Abóbora com Frango e Ervilhas é uma receita nutritiva e saborosa, ideal para os pequenos que estão começando a explorar novos sabores. Com ingredientes frescos e saudáveis, essa papinha é uma excelente opção para o almoço...
A Papinha Salgada de Abóbora com Frango e Ervilhas é uma receita nutritiva e saborosa, ideal para os pequenos que estão começando a explorar novos sabores. Com ingredientes frescos e saudáveis, essa papinha é uma excelente opção para o almoço ou jantar do seu bebê, garantindo uma refeição equilibrada.
Além de ser fácil de preparar, essa receita combina a suavidade da abóbora com a proteína do frango, oferecendo uma textura cremosa que é perfeita para os bebês. As ervilhas adicionam um toque de cor e nutrientes, tornando a refeição ainda mais atrativa e saudável.
Com apenas alguns passos simples, você pode criar uma papinha deliciosa que seu bebê vai adorar. Experimente essa receita e proporcione uma experiência gastronômica única para o seu pequeno!
Categoria:
Sopas
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Mixer ou liquidificador
- Panela
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 pitada de sal (opcional)
- 100g de peito de frango desfiado
- 200g de abóbora descascada e picada
- 500ml de água filtrada
- 50g de ervilhas frescas ou congeladas
Modo de Preparo
Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e adicione o peito de frango desfiado. Refogue por cerca de 2 minutos.
Adicione a abóbora picada e as ervilhas à panela, misturando bem. Em seguida, acrescente a água filtrada e cozinhe em fogo médio por aproximadamente 10 minutos, ou até que a abóbora esteja bem macia.
Com um mixer ou liquidificador, bata a mistura até obter uma consistência cremosa e homogênea. Se necessário, ajuste a textura com um pouco mais de água. Sirva morna.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 150 |
| Proteinas | 15g |
| Carboidratos | 20g |
| Gorduras | 5g |
| Acucar | 2g |
| Colesterol | 40mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 50mg |
| Porcao | 1 porção (250g) |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Peito de frango por peito de peru
- Ervilhas frescas por brócolis
Robô das Receitas
