Sopa de Abóbora e Cenoura para Bebês
A Sopa de Abóbora e Cenoura é uma deliciosa opção de papinha para bebês a partir de 6 meses. Com um sabor adocicado e textura cremosa, essa sopa é perfeita para introduzir novos sabores na alimentação do seu pequeno. Além...
A Sopa de Abóbora e Cenoura é uma deliciosa opção de papinha para bebês a partir de 6 meses. Com um sabor adocicado e textura cremosa, essa sopa é perfeita para introduzir novos sabores na alimentação do seu pequeno. Além de ser nutritiva, é fácil de preparar e pode ser feita em grandes quantidades, facilitando a rotina dos pais.
Essa receita utiliza ingredientes frescos e naturais, garantindo que a papinha seja saudável e saborosa. A abóbora é rica em vitamina A, essencial para a visão e o sistema imunológico, enquanto a cenoura complementa com suas propriedades antioxidantes e fibras. Juntas, essas verduras criam uma combinação perfeita para o paladar dos bebês.
Além disso, a sopa pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias ou congelada para uso posterior, tornando-se uma opção prática para o dia a dia. Experimente essa receita e proporcione ao seu bebê uma refeição nutritiva e cheia de sabor!
Categoria:
Sopas
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Liquidificador
- Panela
Ingredientes Usados
- 1 colher de chá de azeite de oliva
- 1 pitada de sal (opcional)
- 100g de cenoura descascada e picada
- 200g de abóbora descascada e picada
- 500ml de água filtrada
Modo de Preparo
Em uma panela, coloque a abóbora, a cenoura e a água. Leve ao fogo médio e cozinhe até que os legumes estejam macios, cerca de 15 minutos.
Após o cozimento, retire do fogo e deixe esfriar um pouco. Em seguida, bata os legumes com a água no liquidificador até obter um creme liso.
Adicione o azeite de oliva e, se desejar, uma pitada de sal. Misture bem e sirva morno.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 80 |
| Proteinas | 2g |
| Carboidratos | 15g |
| Gorduras | 3g |
| Acucar | 3g |
| Colesterol | 0mg |
| Fibra | 2g |
| Sodio | 10mg |
| Porcao | 100g |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Batata-doce
- Mandioquinha
- Óleo de girassol
Robô das Receitas
